有抱負的街頭舞者斯凱勒(泰雅娜·泰勒)正處于她人生的一個重要十字路口。她決定嘗試與她正式訓練的妹妹托莎(塞拉·麥克萊恩)一樣的舞蹈隊,以爭奪大學獎學金,但家人和男友懷疑她原始、急躁的天賦足以讓她獲勝。斯凱勒決心證明他們都錯了,在亞特蘭大的地下舞蹈現場不停練習,吸引了泰瑞爾(布萊謝爾·格雷)的注意。他幫助她把她性感的舞蹈和嘻哈戰斗技能帶到一個新的水平,以實現她的夢想。